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青心故事 | 手机依赖宜疏不宜堵

[2022/01/19]

2022年伊始，新冠病毒又一次打乱我们的生活。疫期宅家青少年陷入手机无法自拔，使父母们束手无策，拨打12355热线咨询如何应对处理是好。咨询师：

心理咨询师：“您好，这里是河南省12355青少年服务台。我是咨询师，请问有什么可以帮您？”

来电者：“您好，我的孩子现在上高二，去年在家上网课那会儿比较迷网络游戏，后来回学校正常上课，玩游戏减少了，现在因为疫情回家学习，最近几天整天都在关着门玩游戏，敲他门也不应，也不出来和我们一起吃饭，作业不写，课也不上，急死我了”。

心理咨询师：游戏给孩子们带来了新鲜感、成就感、以及及时反馈的奖励等，同时也是获得同伴认同的一种方式。从发展心理学角度来看，在游戏的过程中，孩子的安全需要、爱和归属需要获得一定程度上的满足。当孩子出现想要玩游戏或是对游戏欲罢不能（网络依赖）时，意味着孩子的自我管理能力可能出现了一些问题，责任意识不足，同时也可能遇到了在家庭、学校、社会等环境中，遇到的指责多、认同少等难题。

【12355建议】：手机依赖宜疏不宜堵

家长们可以试试：

首先肯定游戏对孩子在同龄互动方面的积极意义，把完全的指责变为部分认同，通过引导孩子减少游戏类别，以避免“堵”的方式激化矛盾。

评估一下现在家长是否还管得住孩子，如果管不住，那么可以暂时先不要硬管，而是从改善关系入手，和孩子成为朋友，为帮助孩子从现在的状态里走出来创造条件。

学习方面，家长参与孩子学习计划的制定，和孩子清晰约定每天的作业量，促进孩子的自我管理能力养成。

生活方面，邀请孩子参与日常家务，在家庭事务中鼓励孩子发挥创造性。

关系方面，条件允许的前提下，每天有相对固定的时间段，与孩子共同做一些互动，以高品质陪伴促进双方关系发展。当我们与孩子建立关系，并将规则加入进来，帮助孩子摆脱目前的状态之后，可以再慢慢从学习、生活、关系发展等方面逐步改善。

还需要邀请父亲多多参与对孩子的帮助，因为父亲代表着规则，网络成瘾的孩子普遍规则感不足，所以父亲的参与，以及对孩子的养育、关爱尤为重要。

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